備孕期的女性口服維生素e是很好的選擇，維生素e是一種酯溶性維生素，可以減少體內(nèi)胎兒出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，維生素e還可以保護(hù)紅細(xì)胞膜，還可以預(yù)防出現(xiàn)神經(jīng)以及肌肉發(fā)育不良的情況，另外在備孕期的時(shí)候口服維生素，還對皮膚有一定的好處。

舉措建議

備孕期間的女性，首先要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，盡量做到早睡早起，不要熬夜，而且也不要長時(shí)間的坐在電腦前，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)抵抗力，在飲食方面也要加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量不要喝濃茶或者是濃咖啡。