來(lái)月經(jīng)的時(shí)候多數(shù)人都會(huì)感覺(jué)怕冷，此時(shí)可以吃一些溫?zé)岬乃?，主要有桂圓、荔枝、大棗、石榴、櫻桃、榴蓮等，盡量不要吃寒涼的水果，這類(lèi)水果有柿子、西瓜、芒果，建議患者吃水果的時(shí)候不要空腹。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)期間吃些含鉀含鐵的食物：

1、紅棗蓮子湯。

2、排骨玉米湯。

3、甜酒雞蛋湯。

注意事項(xiàng)

1、月經(jīng)期間不要碰冷水。

2、多喝開(kāi)水。

3、不能吃“涼食”。

4、不宜多吃鹽。

5、切勿穿緊身褲。