月經(jīng)來了可以適當(dāng)?shù)某孕┧?，對水果沒有什么特殊的要求，如果對某種水果有過敏現(xiàn)象，最好不要吃?？梢赃m當(dāng)?shù)某孕┢咸眩肿?，香蕉，蘋果，獼猴桃，西瓜等，要注意不要吃剛從冰箱里拿出來的，也可以喝些溫?zé)岬乃?/p>

舉措建議

來月經(jīng)期間要注意飲食，以清淡，易消化為主，不要吃生冷寒涼的食物，食物要多樣化，營養(yǎng)要均衡，多注意休息?？梢杂脺厮丛?，洗澡的時候要選擇淋浴，同時要注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。禁止同房，避免引起感染，多注意休息，避免身體勞累。