月經(jīng)期間隨著經(jīng)血的流出，會(huì)損失掉一部分血液，以及血液中的鈣、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，因此月經(jīng)期間可以吃一些補(bǔ)血的食物，同時(shí)要注意營養(yǎng)的均衡。

舉措建議

月經(jīng)期間可以吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟、動(dòng)物血來補(bǔ)血，同時(shí)要注意營養(yǎng)的均衡，應(yīng)該多方面的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，多吃溫補(bǔ)的食物，盡量不要吃寒性的食物。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間不能同房。此時(shí)身體虛弱，免疫力較差，應(yīng)該注意休息，做好保暖工作，增加抵抗力。月經(jīng)期間不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是進(jìn)行高強(qiáng)度的工作。