女性更年期會有很多的癥狀表現(xiàn)出來，如果表現(xiàn)出失眠嚴(yán)重的話，建議您去正規(guī)的醫(yī)院開一些靜心安神的藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

舉措建議

建議這段時間情緒波動不要太大，別給自己壓力，調(diào)整自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)挠行w育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，睡前泡泡腳，喝杯牛奶，聽段舒緩的音樂，釋放自己的情緒。

注意事項

平時多注意休息，勞逸結(jié)合，放松心情，有必要的話在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神的藥物睡眠。