懷孕初期可以吃一些有營養(yǎng)，易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，盡量少食多餐。

原因分析

懷孕前三個月胎兒不是很穩(wěn)定，飲食方面還要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要過度的勞累，多休息。

舉措建議

懷孕期間要定期去產(chǎn)檢，居住環(huán)境要經(jīng)常通風，保持溫濕度適宜，懷孕期間盡量少去人多的公共場所，避免傳染，懷孕后還要適當?shù)倪\動，比如瑜伽，散步，孕婦操等等。