懷孕初期可以選擇補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如魚類、瘦肉、蛋類、奶類等等，合理的補充維生素，吃一些新鮮的蔬菜水果，期間可以選擇少食多餐，保證營養(yǎng)，飲食以清淡，易消化為主。

懷孕早期為了給胎兒提供營養(yǎng)，需要充分的補充營養(yǎng)，注意控制孕吐。

舉措建議

懷孕早期胎兒發(fā)育還不穩(wěn)定，要避免進行同房性生活，在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時進行產(chǎn)檢。期間除了注意飲食調(diào)理外，還要多休息，不要劇烈的運動，并保持輕松愉悅的心態(tài)。

飲食不宜過飽，避免高糖高鹽飲食，以免發(fā)生羊水過多、巨大兒等情況。