懷孕初期可以吃一些富含葉酸，蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)的食物，飲食盡量以清淡可口為主。

舉措建議

在懷孕初期孕婦一般是感覺比較輕松的，可能就是胃口不是很好。這個時候孕婦可以多吃一些富含葉酸，蛋白質(zhì)，維生素以及礦物質(zhì)的食物，比如菠菜，西紅柿，雞毛菜，黑木耳，茄子，土豆，桃子，葡萄，獼猴桃等。

注意事項

在孕初期的時候不要食用螃蟹，桂圓，山楂等容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物，孕早期還要避免同房。