葉酸是一種水溶性的維生素，一般在備孕前3個月就要開始吃葉酸，懷孕初期的3個月也要每天吃葉酸，能夠預防胎兒的神經管缺陷，對胎兒發(fā)育和孕婦本身都有很好的幫助。

舉措建議

懷孕初期建議要多吃新鮮的蔬菜和蔬果，如綠色蔬菜、橙汁、核桃、西柚、櫻桃、桃子、花生、肝、腎、蛋、豆類等。同時還要多吃含有蛋白質的食物。

注意事項

懷孕初期要注意禁止性生活，注意私處的衛(wèi)生，要少吃辛辣刺激的食物，多注意休息，保證充足的睡眠等。