吃葉酸的時間在懷孕前后三個月，在這段時間補充葉酸，可以改善孕婦的體質(zhì)。但是孕前三個月沒有吃葉酸也不用擔(dān)心，孕期前三個月及時補充葉酸，也可以很好的防止胎兒出現(xiàn)異常，在孕期三個月之后，補充葉酸就沒有太多的作用。

舉措建議

1、補充葉酸的劑量要始終，不能一味的進(jìn)補，在服用葉酸補充劑期間，要避免重復(fù)的補充葉酸。

2、孕婦在飲食方面需要加強營養(yǎng)，盡量少吃辛辣的、油炸食品，多吃水果和蔬菜。

3、孕期還需要適當(dāng)?shù)倪\動，要有正常的作息時間，避免熬夜的情況。