葉酸最好在備孕的時候就開始吃，如果備孕的時候沒有吃，那么就應(yīng)該在懷孕早期開始服用，一直服用到孕晚期，在服用之前最好咨詢一下醫(yī)生，掌握正確的用法和用量。

舉措建議

建議在孕期的時候多吃一些富含葉酸的食物，比如動物的肝臟，腎臟，還有雞蛋，豆類食品以及一些綠色蔬菜，營養(yǎng)一定要均衡，食物也要多樣。

注意事項

在懷孕早期一定要注意放松心情，不要進(jìn)行大量的運動，保證充足睡眠，定期去醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查。