睡眠不好可以在醫(yī)生的建議下口服一些養(yǎng)心補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行治療，比如養(yǎng)心補(bǔ)腦液，谷維素等，平常睡前可以喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳等都是可以緩解此癥狀的。

原因分析

睡眠不好多半是由于工作壓力大，情緒上的不安，焦躁等原因使腦細(xì)胞得不到充分的休息而引發(fā)的一系列癥狀。有時(shí)一些環(huán)境的改變也會導(dǎo)致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常調(diào)整好心態(tài)，遇事不要著急，保持樂觀的心態(tài)去對待人和事。