睡眠不好可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些養(yǎng)心安神的口服液來進(jìn)行緩解此癥狀，平時(shí)也可多吃一些大棗，核桃之類的食物。

原因分析

睡眠不好多半是由于情緒的不安，焦躁而使腦細(xì)胞得不到充分的休息進(jìn)而引發(fā)的一系列癥狀，有時(shí)一些環(huán)境的因素，身體的疾病也會(huì)導(dǎo)致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，飲食要清淡，睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳等都是可以緩解此癥狀的。