小孩晚上睡眠不好，可以在睡前讓寶寶喝杯牛奶，或者用熱水給孩子泡泡腳，發(fā)發(fā)汗等都是可以緩解癥狀的。

原因分析

小孩晚上睡眠不好，多半是由于缺乏微量元素而引起的，有時(shí)腸胃的好壞也是可以引發(fā)此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議讓孩子多喝水，平時(shí)營養(yǎng)要均衡，不要挑食，多吃一些水果和蔬菜，多吃魚蝦牛奶等含蛋白質(zhì)多食品，同時(shí)也要注意保證有充足的睡眠時(shí)間。