寶寶晚上睡眠不好，可以在睡前喝一杯熱牛奶，有助眠的效果，而且還可以用熱水泡腳，其次睡前盡量不要吃東西，不要過于興奮，白天不要睡太多，如果失眠嚴重，建議去醫(yī)院檢查。

原因分析

睡眠不好可能與日常生活習慣有關(guān)，白天睡得過多或者睡前吃了東西導致消化不良，會引起睡眠不好，其次也有可能是疾病因素引起的。

舉措建議

建議先去醫(yī)院檢查是否是由于疾病引起的睡眠不好，如果不是平時要注意飲食習慣和生活習慣，睡前不要吃東西，白天可以適當?shù)倪\動，有助于睡眠。