剛懷孕睡眠不好，可以選擇白天的時(shí)候少睡覺(jué)，晚上就容易入睡了，還可以在睡前喝一杯熱牛奶，也有助于睡眠。

原因分析

懷孕之后，由于身體的壓力逐漸增大，有的孕婦會(huì)有失眠的癥狀，要學(xué)會(huì)放松心情，來(lái)緩解失眠的癥狀，可以在睡覺(jué)之前，用溫開水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于睡眠。

舉措建議

懷孕之后要多休息，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣油膩刺激性的食物，保證充足的睡眠，保持心情愉悅。