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孕初期睡眠不好怎么辦

2019-12-16
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懷孕初期睡眠不好可以自我進行調(diào)節(jié)。比如說在晚上睡覺以前聽舒緩的音樂,或者是用熱水泡腳。也要調(diào)整生活習慣,在晚上睡覺以前少看手機和電視。

懷孕初期失眠有可能是剛懷孕,心情過于焦慮和緊張引起的。

舉措建議

建議平時在飲食上多食用一些補氣血的食物,比如說雞蛋瘦肉或者是牛奶等,有助于提高身體的免疫力,避免食用辛辣刺激或者是過于寒涼的食物。

在懷孕初期要禁止同房,如果出現(xiàn)了腹痛或者是陰道出血的現(xiàn)象,需要及時的就醫(yī)。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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