一般產(chǎn)后的哺乳期，是需要多吃下奶食物，補(bǔ)血補(bǔ)氣食物的，才利于寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。因此在哺乳期，可以吃瘦肉，豬肝，豬血，豆腐，鯽魚(yú)湯，雞湯，雞蛋，等等食物補(bǔ)血是最好的，要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

在哺乳期進(jìn)行補(bǔ)血，是需要全面進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的，例如微量元素，鈣質(zhì)，粗纖維，碳水化合物等等的物質(zhì)，葷素搭配要均衡的。

注意事項(xiàng)

在哺乳期，要注意營(yíng)養(yǎng)的改善，并保持良好的心情。