有些女性在孕期和哺乳期會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀，尤其孕期出現(xiàn)貧血癥狀的女性在哺乳期往往會(huì)加重。

舉措建議

哺乳期貧血的女性可以多吃的具有補(bǔ)血作用的食物有阿膠、大棗、豬血、烏雞、枸杞、木耳、瘦肉、菠菜等等。還可以多吃些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食療藥膳，比如四紅補(bǔ)血粥、補(bǔ)血益氣粥、參芪母雞湯等。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意保持飲食清淡，并且要多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧，盡量保證體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡。