哺乳期可以吃一些大棗、山藥、紅豆、枸杞、桂圓等食物來進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血，在哺乳期一定要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不要出現(xiàn)一些偏食或者是挑食的情況，如果自己氣血虛癥狀比較嚴(yán)重的話最好是及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

在哺乳期會(huì)出現(xiàn)一些氣血不足的情況，這個(gè)時(shí)候可以通過食療來進(jìn)行緩解的，也可以到中醫(yī)科進(jìn)行用中藥來進(jìn)行調(diào)理，這個(gè)時(shí)候要注意保持良好的作息習(xí)慣，不要出現(xiàn)一些熬夜、焦慮、情緒激動(dòng)以及暴飲暴食的情況出現(xiàn)。