一、女人抗衰老的食物有很多，比如 : 西蘭花、冬瓜、洋蔥、豆腐、胡蘿卜、牛奶、魚肉、圓白菜、蘋果

二、什么都東西都不是靈丹妙藥，只有堅持才會有效果。

舉措建議

一、可以用蓮子、銀耳、大棗、桃膠、桂圓、煮著吃，美容養(yǎng)顏，一周吃三-四次就可以。

二、不要吃甜食，不要吃辣的

三、多喝水，可以很好地排毒，不要熬夜

四、根據(jù)自己皮膚選擇適合自己的護(hù)膚品使用。注意按摩手法

注意事項

一、出門一定要做防曬，勤補(bǔ)水。

二、敷面膜，一定要敷面膜。

三、注意做好清潔工作，注意收縮毛孔。

四、避免吃甜食，刺激性食物。