女人隨著年齡增長身體和臉的氧化性會慢慢變少，出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。食療保養(yǎng)是抗衰老的關(guān)鍵，吃什么食物很重要。

原因分析

女人衰老快的原因有很多比如總是熬夜，出門不注意防曬，總吃垃圾食品油炸的辣的食物，還有隨著年齡的增長，新陳代謝較慢，自由基減少，也是加速衰老的原因。

舉措建議

建議女性朋友多吃豆制品，多吃含維生素c的西紅柿、西蘭花，洋蔥抗衰富含鋅，冬瓜黃瓜類，深海魚類，奶制品，蘋果是一種非常好的水果。