一般女人在懷孕生完孩子以后，肚子的贅肉是最多的，也是最難消下去的，單純的靠飲食來控制的話，效果也不會很明顯，我們可以在飲食加運動這兩方面結(jié)合來減肥，是可以消下去的。

舉措建議

仰臥起坐

仰臥起坐這是一個簡單又可以在室內(nèi)進行的有氧運動，可以拉伸我們腹部的贅肉，也是練腹肌經(jīng)常的運動。

瑜伽

瑜伽是現(xiàn)在流行的一種健康、有益身心的活動，不僅可以練腹肌，還能讓我們的身材曲線更完美。