克服失眠恐懼癥主要靠自我的心理暗示和引導(dǎo)來治療。

原因分析

失眠恐懼癥分為不同的種類，包括生理上的和心理上的，生理上出現(xiàn)的主要原因一般就是身體不適以及其他疾病引起的；心理上的就是心理上有困惑，因?yàn)橐恍┦潞腿藷罁?dān)心等原因?qū)е鲁霈F(xiàn)恐懼的心理。。

舉措建議

生理上的失眠恐懼癥可以進(jìn)行藥物治療緩解，心理上就需要患者自己進(jìn)行疏導(dǎo)自己的情緒，不要為睡覺而恐懼，以及不要逼迫自己睡覺。