首先患者要保持樂觀心態(tài)，知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)，對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。其次就是建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。

舉措建議

在這里建議患者白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。

注意事項(xiàng)

在這期間的飲食也是需要調(diào)理下，不要吃一些過于刺激油膩辛辣的食物，其次就是多吃蔬菜水果，注意好休息，多喝熱水。