失眠是一種常見現(xiàn)象，多數(shù)人在壓力大的情況下都會(huì)患有失眠的情況。失眠恐懼就是為自己失眠現(xiàn)象的一種強(qiáng)烈恐懼。

原因分析

根據(jù)您的描述我推斷你有可能是患上了失眠恐懼癥，想要克服失眠恐懼，您需要了解自己失眠的原因。其實(shí)不必過分擔(dān)心失眠的壞處，這樣會(huì)對(duì)緩解你的病情十分有幫助。

舉措建議

不必過于擔(dān)心，放松心情，失眠并不會(huì)造成嚴(yán)重的危害，建議您可以多和朋友交流。