你可以采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候,每天保持15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，基本上就是可以減肥的。

舉措建議

建議患者不要使用減肥產(chǎn)品，因?yàn)楦弊饔么?，反彈厲害。給自己一個(gè)比較合理的科學(xué)減肥辦法。

注意事項(xiàng)

在這期間飲食上也是需要注意的，不要吃一些油膩的食物，甜食也是不要吃的，多吃蔬菜水果。