產(chǎn)婦在分娩后的42天可做一次常規(guī)的盆底功能檢查，為了避免日后造成尿失禁、宮脫垂、等盆底功能障礙，在產(chǎn)后的三個月內(nèi)應(yīng)及時進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)治療，可適當(dāng)進(jìn)行提肛、深呼吸、臀部等運動，但是要注意放好收縮肌肉的力度。

舉措建議

產(chǎn)婦在產(chǎn)后要避免多吃不動的現(xiàn)象，產(chǎn)后要均衡膳食，切勿盲目節(jié)食，避免營養(yǎng)不良；適當(dāng)做些運動，產(chǎn)后不要過早有性生活，預(yù)防發(fā)生產(chǎn)后陰道或子宮感染。