男性和女性都需要去醫(yī)院進行全身體檢，確認(rèn)身心是不是健康，女性需要查看生殖系統(tǒng)看看有沒有炎癥，男性要檢查精液。

舉措建議

需要在懷孕前三個月口服葉酸，飲食上盡可能多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果。還可以進行一些有規(guī)律的體育鍛煉，這樣可以提高精子的質(zhì)量。

注意事項

懷孕前三個月夫妻雙方就需要開始戒煙戒酒戒咖啡，少吃生冷辛辣的刺激性食物。還有不要接觸有毒物質(zhì)和遠(yuǎn)離輻射源。