懷孕前的準(zhǔn)備工作有很多種，包括經(jīng)濟準(zhǔn)備、物質(zhì)準(zhǔn)備。此外，夫妻雙方的身體狀況還需要調(diào)理到最佳狀態(tài)。

原因分析

從優(yōu)生的角度來考慮，要孩子前最好做好相關(guān)的備孕措施，將雙方的身體和心理狀況調(diào)整至最佳水平，在這種情況下懷上的寶寶一般來說質(zhì)量較高。

舉措建議

在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。

注意事項

備孕期間切記不能食用生冷辛辣的各種食物，不能夠吃過于高熱量和高脂肪的食物。注意身體疾病的預(yù)防，注意保暖。