懷孕初期緊張可能會(huì)導(dǎo)致失眠。懷孕初期女性體內(nèi)的孕激素分泌增加，會(huì)導(dǎo)致女性敏感、神經(jīng)緊張，再加上對(duì)胎兒的擔(dān)心，會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致失眠。

舉措建議

在懷孕初期首先要調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要大喜大悲或者易怒，可以在睡前喝一杯熱牛奶或者蜂蜜水來增加睡意，睡眠的環(huán)境要保持干凈、整潔。

懷孕初期不要食用過多油炸類食品，如炸雞、漢堡、薯?xiàng)l等，這類食品會(huì)增加孕婦的壓力，還會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，從而加重失眠。