女性在懷孕終于隨著身體的變化，出現(xiàn)失眠多夢是常有的事情，仍然是一種正常的現(xiàn)象，但卻是多方面原因?qū)е碌摹?/p>

原因分析

尿頻

孕中期尿頻很嚴(yán)重的女性經(jīng)常起夜，這樣自然會影響睡眠，，失眠也是常有的事情

睡姿不當(dāng)

懷孕時應(yīng)該采取左側(cè)臥位，不恰當(dāng)?shù)乃咦藙輹鹋圆贿m

缺乏營養(yǎng)

飲食結(jié)構(gòu)不合理，會使孕婦得不到應(yīng)有的養(yǎng)分補充，例如缺鈣就會讓孕婦失眠

舉措建議

1、改變不恰當(dāng)?shù)乃咦藙?/p>

2、調(diào)理膳食，葷素搭配合理

3、多和親朋好友溝通，不要讓自己承受過多的壓力