孕婦懷孕期間，體內(nèi)激素調(diào)節(jié)失常，荷爾蒙升高，有尿頻現(xiàn)象，晚上上廁所次數(shù)變多，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，孕期孕婦會出現(xiàn)腿部抽筋，導(dǎo)致失眠。

舉措建議

建議保持心情愉快，多吃點(diǎn)補(bǔ)品，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素。白天多走動走動，睡覺前不要喝太多水，影響睡眠質(zhì)量。

注意事項(xiàng)

注意不要熬夜，不要吃辛辣食物，保持衛(wèi)生清潔，注意合理搭配飲食，吃富含營養(yǎng)的食物，定期到醫(yī)院做檢查,睡覺前不要和太多水。