在懷孕以后，由于孕婦的精神壓力比較大，可能會出現(xiàn)失眠的情況，如果有失眠情況發(fā)生時，首先要保持愉快的心情，盡量不要過度緊張，在睡覺前可以用溫水泡腳或者喝一杯熱牛奶來緩解疲勞，有利于進入睡眠狀態(tài)。

舉措建議

建議在懷孕期間最好不要自己盲目使用藥物，如果使用藥物不當或者沒有針對病情治療，可能會對孩子的發(fā)育造成影響，如果失眠情況比較嚴重，還是要到當?shù)蒯t(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下做一些相關治療，