在懷孕期間不用過于緊張，要注意休息，不要做劇烈的運動，可以適量的散散步，保持愉快的心情，白天盡量不要睡超過兩個小時，定期到正規(guī)的醫(yī)院做產(chǎn)檢和各時間段的篩查。

原因分析

引起孕婦失眠的原因有很多，首先要找到引起失眠的原因，如果單純是過于緊張的心情引起的話，只要放松心情就可以了，平時可以多聽一些有關(guān)胎教的音樂，如果是因為神經(jīng)衰弱引起的話，就要到正規(guī)的醫(yī)院去明確一下病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

在懷孕期間應(yīng)多注意休息，白天盡量不要睡過長時間，晚上睡前盡量保持平和的心情，不要帶情緒入睡。飲食方面以清淡易消化為主。