在懷孕期間不用過(guò)于緊張，要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適量的散散步，保持愉快的心情，白天盡量不要睡超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，定期到正規(guī)的醫(yī)院做產(chǎn)檢和各時(shí)間段的篩查。

原因分析

引起孕婦失眠的原因有很多，首先要找到引起失眠的原因，如果單純是過(guò)于緊張的心情引起的話，只要放松心情就可以了，平時(shí)可以多聽(tīng)一些有關(guān)胎教的音樂(lè)，如果是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的話，就要到正規(guī)的醫(yī)院去明確一下病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

在懷孕期間應(yīng)多注意休息，白天盡量不要睡過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，晚上睡前盡量保持平和的心情，不要帶情緒入睡。飲食方面以清淡易消化為主。