如果懷孕初期出現(xiàn)失眠的話，與孕婦的心理壓力過大有關(guān)系。這種情況是不建議使用一些藥物進(jìn)行治療的，避免產(chǎn)生不良的影響。主要是通過一些心理方面的疏導(dǎo)，放松心情，可以咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生。注意心情的調(diào)節(jié)，多與家人朋友交流。

舉措建議

可以在睡覺前洗熱水澡或者喝杯熱牛奶或者泡熱水腳，也有助于促進(jìn)睡眠。在睡覺時盡量營造一個安靜舒適的環(huán)境，要注意室內(nèi)空氣的流通，保持一定的溫度和濕度。要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>