生活中有些事情不好應(yīng)付，為人處世不到位，往往覺得身心壓力大，所以會變得悶悶不樂，產(chǎn)生焦慮與抑郁，發(fā)生這個癥狀后要學(xué)會自我解脫，嚴(yán)重的話要看醫(yī)生。

原因分析

焦慮與抑郁主要是因為平時心態(tài)不好，思慮過多，心理壓力過大造成的，心里缺乏安全感，缺少理解和關(guān)心造成的。

舉措建議

有焦慮不安情緒產(chǎn)生之后不要過于壓抑，可以到外面散散心，不要老是悶在屋里，想先自己過了這一段悲傷期，他會好起來。