抑郁是因為失戀或者是別的原因而感覺到內(nèi)心愁苦難受。焦慮是因為對馬上要來的考試或者是事業(yè)，因為壓力過大而感覺到非常的不知所措。

原因分析

自己沒有做好充足的準備，就容易焦慮和抑郁。

注意事項

不管做什么事情都要知道這都是在為自己做一件事情，所以一定要做好充足的準備，不斷地讓自己變成更好的自己，才可能去應對以后所要面臨的任何困難。