焦慮的癥狀會導致脾氣變得暴躁、坐立不安、身體出現多汗、對沒有發(fā)生過的事情會產生恐懼、并且人的情緒會沒有辦法控制，抑郁的癥狀會導致人的情緒過度的悲觀、對任何事物都提不起興趣、不想出門活動對社交也不感興趣等。

舉措建議

嚴重的焦慮和抑郁是需要去三甲醫(yī)院進行心理治療和藥物治療的，而輕微的焦慮和抑郁可以自我控制，比如聽一些緩解情緒的音樂、出門旅行和朋友訴說讓自己不開心的事情，把一些不良情緒發(fā)泄出去對焦慮和抑郁的治療都有一定的幫助。