具有清熱解毒降火的物質(zhì)比較多，包括食物類、藥物類等。

1、食物類：如綠豆、苦瓜、雪梨、冬瓜、菊花等，這些食物具有清熱解毒、消暑、利水等功效，能起到輔助降火的作用。

2、藥物類：如廣東涼茶顆粒，屬于臨床上比較常見的中成藥，具有清熱解毒、溫和祛火等功效。能有針對性緩解上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡、長痘痘、小便黃、便秘等癥狀。需注意，身體情況不同，用藥也會有所差異，建議在臨床醫(yī)生指導下用藥，避免盲目購買使用。