夏天可以吃清熱利濕的食物、中成藥等能起到降火、清熱解毒的作用。

1、清熱利濕的食物：例如冬瓜、苦瓜、青瓜、芹菜、薏米、綠豆、蓮子、赤小豆等具有清熱、解暑、利濕的功效，適當食用可起到輔助降火的作用。

2、中成藥：針對上火引起的口干舌燥、牙齦腫痛、咽喉腫痛、小便赤黃等癥狀，可在醫(yī)生或藥師指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療。藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。

除上述的方式外，還應注意多喝水，補充足夠的水分也能起到降火的功效。