上火長痘痘一般吃去火的食物、去火的中成藥降火比較快。

1、去火的食物：比如雪梨、冬瓜、柚子等，此類食物比較清淡，而且具有一定的降火功效，可以加入三餐中食用。

2、去火的中成藥：常見的有廣東涼茶顆粒，藥物中含有淡竹葉、布渣葉等成分，可以有效緩解上火引起的長痘痘。也可服用金銀花顆粒幫助緩解，但要注意嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

在治療的過程中應(yīng)保持飲食清淡，避免攝入過多的燥熱食物，例如火鍋、燒烤等，以免引起上火加重。