上火長痘痘可以吃苦瓜、廣東涼茶顆粒等降火。

1、苦瓜：是生活中常見的一種食物，性質(zhì)寒涼，具有清熱解毒的功效，適當吃有助于改善上火引起的不適癥狀。

2、廣東涼茶顆粒：如果長痘痘的情況比較嚴重，可以遵循醫(yī)生的建議使用廣東涼茶顆粒治療，其中含有的淡竹葉、布渣葉等成分，有利于緩解上火引起的大便干、小便黃、長痘痘、口干、口臭等癥狀。

日常生活中，還要做好面部皮膚的清潔，定期用溫開水清洗。飲食方面也要以清淡易消化的食物為主，有助于改善上火現(xiàn)象。