胃里有脹氣不消化，一般可以通過適當運動、使用藥物等方式改善。

1、適當運動：可以適當參加戶外活動，比如跑步、打球、打太極拳等，有利于增加胃腸道蠕動，幫助緩解不良癥狀。

2、使用藥物：如果癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用保濟丸進行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能夠雙向調(diào)理胃腸動力，緩解飲食不當、消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉、惡心等不適癥狀。

平時要合理飲食，盡量不要暴飲暴食，并且減少肥肉、炸雞等油膩食物的攝取量。