胃里有脹氣不消化，一般可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方式改善。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)參加戶(hù)外活動(dòng)，比如跑步、打球、打太極拳等，有利于增加胃腸道蠕動(dòng)，幫助緩解不良癥狀。

2、使用藥物：如果癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能夠雙向調(diào)理胃腸動(dòng)力，緩解飲食不當(dāng)、消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉、惡心等不適癥狀。

平時(shí)要合理飲食，盡量不要暴飲暴食，并且減少肥肉、炸雞等油膩食物的攝取量。