胃脹氣、打嗝、不消化可以通過(guò)腹部按摩、改善飲食、口服藥物等方法緩解。

1、腹部按摩：通過(guò)順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)椒ㄝp輕按摩腹部，能夠加快胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收。

2、改善飲食：飲食方面可以多吃清淡易消化的食物，比如米粥、綠葉蔬菜、水果等，有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

3、口服藥物：若臨床癥狀嚴(yán)重，必要時(shí)可以咨詢醫(yī)生使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物具有解表、祛濕、和中的功效，同時(shí)還可以雙向調(diào)理胃腸動(dòng)力，能幫助食物消化吸收，緩解上述癥狀。

同時(shí)還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)散步、瑜伽、打太極等運(yùn)動(dòng)方法，也有利于不適癥狀的改善。