體內(nèi)濕氣重、大便臭可以采取運(yùn)動(dòng)調(diào)理、飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等方法緩解。

1、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，每周參與3次以上半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，能有效改善濕氣重引起的不適癥狀。

2、飲食調(diào)理：多吃些具有清熱利濕功效的食物，例如冬瓜、蓮子、蓮藕、薏米等，對(duì)改善癥狀也有幫助。

3、藥物調(diào)理：若癥狀持續(xù)不能緩解，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液，藥物具有解表、祛濕、和中的功效，能更好的緩解濕氣重引起的不適癥狀。