一般體內濕氣重大便的主要表現(xiàn)為黏膩、不成形等，針對此類表現(xiàn)，可通過調整飲食結構、服用藥物等方法進行改善。

1、調整飲食結構：平時不吃生冷和油膩的食物，多吃一些富含膳食纖維的食物，例如火龍果、蘋果、芹菜等，對于改善濕氣重引起的大便不成形有幫助。

2、服用藥物：如果濕氣重的情況長時間存在，可在醫(yī)生指導下服用保濟丸進行緩解，藥物具有祛濕、和中等功效，能夠針對性緩解濕氣重引起的大便異常。

如果通過上述的調理方式后，癥狀仍舊無法緩解，建議盡快前往醫(yī)院完善相關檢查。