身體濕氣太重、大便粘一般可以采取生活習(xí)慣改善、藥物調(diào)理等方法來解決。

1、生活習(xí)慣改善：比如保持規(guī)律的作息時(shí)間，因?yàn)槌渥愕乃哂兄谏眢w各系統(tǒng)的正常運(yùn)作，有助于排出體內(nèi)的濕氣。同時(shí)還要進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如練瑜伽、慢跑等，并注意避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕、寒冷的環(huán)境中。

2、藥物調(diào)理：通常可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保濟(jì)口服液，其配方中含有菊花、廣藿香、薄荷、蒺藜、白芷、葛根、神曲、稻芽等成分，可以起到祛濕止瀉等功效。

除此之外，飲食方面盡量避免喝冷飲、吃生冷的食物，以免原有癥狀進(jìn)一步加重。