上火吃火龍果、西瓜、雪梨等水果降火快。

1、火龍果：火龍果富含膳食纖維、維生素C，上火期間適當(dāng)吃能夠加快胃腸蠕動(dòng)，能改善大便干潔、便秘等癥狀。

2、西瓜：西瓜中含有大量的水分，適當(dāng)吃可以增加體內(nèi)水分的攝入，幫助促進(jìn)排尿，改善尿痛等癥狀。

3、雪梨：可以起到清熱、潤肺、止咳的功效，上火期間適當(dāng)吃也能夠輔助改善口干舌燥等癥狀。

但要注意，水果降火的作用比較有限，上火癥狀嚴(yán)重時(shí)還要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒治療，該藥物具有清熱解毒、祛濕生津的功效，能夠有效緩解上火引起的不適癥狀。