上火可以適當(dāng)吃些西瓜、火龍果、梨等幫助降火。

1、西瓜：西瓜具有清熱、利尿和生津的作用，且富含維生素，適量食用能幫助改善上火引起的口干、尿黃等癥狀。

2、火龍果：具有潤(rùn)腸通便和清熱解毒的作用，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解上火造成的大便干燥。

3、梨：具有生津潤(rùn)燥和養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，既可以起到降火的作用，還可以緩解咽痛、咳嗽等表現(xiàn)。

飲食調(diào)理只能起到輔助治療，如果上火的癥狀過于明顯，建議應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療。藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤(rùn)肺等作用。